Rundschreiben

Geschätzte Klientinnen und Klienten Liebe Freunde und Bekannte Nun sind die Sommerferien auch schon ein paar Tage her… und der Alltag hat wieder Einzug gehalten und wir alle stehen vor unseren persönlichen Herausforderungen. Wie bleiben wir trotzdem flexibel und stark ? Wenn es Ihnen darum geht, dass Sie und Ihre Kinder in diesen Zeiten psychisch und physisch gesund zu bleiben, nehmen Sie bitte Ihre und die Emotionen Ihrer Kinder wahr und für WAHR. Klima, Krieg, Pandemien… was macht das mit uns ? Anders als bei Traumata oder schweren Schicksalsschlägen meinen wir noch immer, Stress, Ängste und innere Unruhe einfach aushalten zu müssen. Dies kann zu psychosomatischen Beschwerden wie Verdauungsstörungen, Verspannungen, Migräne und Schlaflosigkeit führen. Auch unsere Kinder leiden vermehrt unter Angststörungen, Einschlafproblemen, Bauch- und Kopfschmerzen. Was macht also uns und unsere Kinder in diesen Zeiten stark ? Wir sollten uns die Chance geben, uns selbst mit unseren Emotionen wie Freude, Trauer, Wut, Angst und Scham kennenzulernen und uns damit beschäftigen. Sprechen Sie mit mir darüber. Oft ist es nicht allein die Angst, sondern Trauer oder Wut darüber, dass es auf der Welt so weit gekommen ist. Es geht darum, die Themen verarbeiten und loslassen zu können. In der Krise liegt die Chance für ein neues Selbstverständnis mentaler Gesundheit. Jede Emotion – es gibt keine guten oder schlechten- weist uns auf etwas hin und gibt uns Energie zum Handeln und in Bewegung zu kommen. Es geht darum, die eigene Abgrenzungsfähigkeit zu stärken, Bedürfnisse zu erkennen und besser zu kommunizieren, um mit Stress und belasteten Situationen anders umgehen zu können. Das kann auch bedeuten, Privat- und Berufsleben besser zu vereinen und z.B. trotz aussergewöhnlich hoher Arbeitsbelastung und Identifikation mit seinem Job wieder mehr Zeit für seine Familie und Hobbys zu haben. Haben Sie schon einmal Ihren Emotionen Aufmerksamkeit geschenkt ? Mein Ziel ist es Ihre psychischen und physischen Ressourcen gezielt zu stärken, sodass Sie mit alltäglichen Belastungen besser umgehen können. Ich freue mich über eine Kontaktaufnahme und sende herzliche Grüsse Marlies Horn